La force mentale est liée à plus de 40% de la performance sportive
Longtemps la performance sportive était réduite au développement de la capacité physique, technique et tactique. Depuis plus d’une vingtaine d’années, l’impact de la dimension psychologique sur la performance est étudiée. Les résultats ont montrés un apport important de cette composante donnant naissance à la préparation mentale. Jérôme, fondateur de Cérès, passionné de sports, dirigeant d’une association sportive hébergeant un filière de développement de sportif de haut niveau et papa d’un sportif de haut niveau, s’est formé à la préparation mentale et a obtenu le diplôme de préparateur mental et accompagnement de la performance de l’université de Clermont-Ferrand, pionnière dans le domaine.
La préparation mentale du sportif: facteur de performance
La préparation mentale en sport désigne la « préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés d’organisation, dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète, tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie. », selon Jean Fournier (Cahiers de l’INSEP, n° 22, 1998).
Selon Jérôme, au regards de ses apprentissages et expériences, la préparation mentale se définit comme un cheminement qui doit mener à des prises de consciences et une meilleure connaissance de soi afin de pouvoir exploiter son plein potentiel et réaliser une performance en toutes circonstances.
La préparation mentale n’est pas réservée au domaine du sports de haut niveau. Elle a toute sa place dans le domaine artistique ou professionnel.
Le préparateur mental est un catalyseur et un facilitateur dans ce cheminement.
Vous êtes sportifs de Haut niveau ou en recherche de performance, entraineur, arbitres, la préparation mentale est un atout pour optimiser vos performances et celle de vos équipes
Par un travail préalable d’exploration sur la base d’entretien, le préparateur mental professionnel, diplômé va proposer des voies d’ apprentissage et de développement d’habilités mentales et organisationnelle de l’athlète, à visée d’optimisation de la performance et la réédition de la performances dans divers contexte.
Profondément humaniste, à l’écoute, pragmatique et positif, Jérôme, préparateur mental diplômé, établit une relation de confiance nécessaire au cheminement réflexif et prises de conscience. L’imagerie mentale, la méditation de pleine conscience, les techniques de respiration ou diverses techniques d’entretien sont des outils utilisés lors des accompagnement selon les besoins :
- Gestion attentionnelle (concentration, remobilisation…)
- Gestion émotionnelle (stress, frustration, anxiété…)
- Organisation / Objectifs
- Confiance en soi
- Gestion des niveaux d’énergie (relaxation, activation)
- Perfectionnement technique au service de la performance
- Imagerie de réathlètisation suite à une blessure
Entraineur, dirigeant de club, la cohésion d’équipe est un facteur essentiel de la performance collective
Travailler sur la cohésion du groupe, la communication et les relations interpersonnelles permet d’éviter les conflits et d’avoir une équipe mieux armée face aux défis qui lui sont proposés
Pour en savoir plus sur la préparation mentale du sportif, n’hésitez pas à contacter le cabinet de coaching Cérès en appelant le 07 62 04 13 88.